به شبکه‌های اجتماعی ایران نگری بپیوندید
کمپرس گرم
راهکارهای کاهش درد عضلات پس از کوهنوردی
درگیری و شرکت در فعالیت‌های شدید ورزشی موجب ایجاد درد در عضلات می‌شوند، این درد با توجه به میزان و زمان درگیری و شرکت در فعالیت متفاوت است. عمدتا در اثر فشار وارد بر عضلات، عضلات دچار پارگی در مقیاس ماکروسکوپی می‌شوند که با درد و سوزش عضلات در روزهای پس از فعالیت همراه است. برای کاهش و از بین بردن این درد راهکارهای متفاتی وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره می‌شود.
1041
خبر نگری
- افتتاح باغ فرهنگ ایرانی در کرج - به همت کمیسیون ملی یونسکو - ایران
- هدیه استاد پرویز تناولی به مردم ایران!
- پیکان اهدایی محمدرضا شاه پهلوی به چه کسی رسید؟
- کلکسیونرهای ایرانی به دنبال خرید خودروی پیکان محمدرضا شاه پهلوی هستند!
- حمام تاریخی پیرنیا را در حین مرمت، تخریب کردند؟
- جشنواره گل لاله اراک در بهار 1400 و در پیک چهارم کرونا آغاز به کار کرد!
مقاله نگری
- بوتیک هتل یا هتل بوتیک چیست؟ - مفهومی مدرن در صنعت هتل داری!
- سر اصلی مجسمه هرکول بیستون کجاست؟
- کنوانسیون بین المللی رامسر - راهی برای حفاظت از تالاب ها
- راهنمای خرید سوتین ورزشی - همه چیز در مورد انتخاب یک سوتین ورزشی خوب
- چرا در ایران، گردشگران هتل نمی روند؟ - علت اصلی عدم جذابیت هتل برای گردشگران ایرانی
- راهنمای خرید زیرانداز کیسه خواب
ایران نگری
ایران نگری پروژه ایست که از دل خاکسترهای پروژه ای دیگر سر بر آورده و هدف آن آشنایی مردم با میراث تاریخی، فرهنگی، طبیعی و ناملموس ایران در قالب وب سایت است. ما می خواهیم سطح اطلاعات کاربران را بالا برده و تلاش کنیم تا با فرهنگسازی، محیطی را فراهم آوریم تا گردشگری آگاهانه در میان عوام مردم پدیدار شود و هر ایرانی به جای تخریب این میراث گران بها، تلاش کند تا آن را در بهترین حالت برای آیندگان به یادگار بگذارد.
تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت برای ایران نگری محفوظ است.
هر گونه استفاده از محتوای ایران نگری بدون کسب اجازه از آن قابل پیگرد قانونی خواهد بود.
