facebook instagram telegram aparat twitter.png

به شبکه‌های اجتماعی ایران نگری بپیوندید

کمپرس گرم

راهکارهای کاهش درد عضلات پس از کوهنوردی

راهکارهای کاهش درد عضلات پس از کوهنوردی

درگیری و شرکت در فعالیت‌های شدید ورزشی موجب ایجاد درد در عضلات می‌شوند، این درد با توجه به میزان و زمان درگیری و شرکت در فعالیت متفاوت است. عمدتا در اثر فشار وارد بر عضلات، عضلات دچار پارگی در مقیاس ماکروسکوپی می‌شوند که با درد و سوزش عضلات در روزهای پس از فعالیت همراه است. برای کاهش و از بین بردن این درد راه‌کار‌های متفاتی وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره می‌شود.

887