× خانه جاذبه های گردشگری استان و شهر اخبار مقالات کمپین ها درباره ایران نگری عضویت ورود

راهنمای انتخاب و خرید کفش کوهنوردی و طبیعت گردی

در این مقاله قصد داریم تا به شما کمک کنیم کفش مناسب این ورزش را از روی ویژگی های آن بشناسید و بتوانید در انتخاب کفش مناسب کوهنوردی و طبیعتگردی با هوشمندی عمل کنید و بهترین گزینه را متناسب با فعالیت خود تهیه کنید. انتخاب کفش مناسب، یک فرایند بسیار دلنشین و دوست داشتنی است. در حقیقت باید رویای شما در مورد این که چه طور و کجا قرار هست کوهنوردی و طبیعت گردی کنید با ویژگی های کفش شما سازگاری داشته باشد.
امین حسنی
87
2019-07-09 00:27:17
افزودن اصلاحیه برای این محتوا

    اگر از خوانندگان همیشگی ایران نگری باشید حتما مقاله قبلی ما در مورد آسیب های استفاده از کفش نامناسب در کوهنوردی و طبیعت گردی را خوانده اید و می دانید که استفاده از کفش نامناسب در این ورزش چه آسیب هایی را می تواند به بدن شما وارد کند.

    در این مقاله قصد داریم تا به شما کمک کنیم کفش مناسب این ورزش را از روی ویژگی های آن بشناسید و بتوانید در انتخاب کفش مناسب کوهنوردی و طبیعتگردی با هوشمندی عمل کنید و بهترین گزینه را متناسب با فعالیت خود تهیه کنید.

    فرایند انتخاب کفش مناسب، یک فرایند بسیار دلنشین و دوست داشتنی است. در حقیقت باید رویای شما در مورد این که چه طور و کجا قرار هست کوهنوردی و طبیعت گردی کنید با ویژگی های کفش شما سازگاری داشته باشد. در این تصمیم گیری 3 مورد را باید بررسی کنید:

    • نوع: شما طیف وسیعی از انواع کفش های کوهنوردی پیش روی خود دارید. از کفش های بسیار سبک برای قدم زدن تا پوتین های سنگین و حرفه ای کوهنوردی!
    • بخش ها: درک این موضوع که کفش ها از چه بخش هایی تشکیل شده اند و هر بخش چه کار می کند می تواند در انتخاب کفش مناسب، بسیار مفید باشد.
    • اندازه: هیچ کس دوست ندارد کفش در پایش لق بزند! پس باید کلید انتخاب درست اندازه کفش را کشف کنید!

    آماده اید که یک جفت کفش جدید بخرید؟ صبر کنید! قبل از اقدام، ابتدا این مقاله را به دقت تا انتها بخوانید.

    انواع کفش کوهنوردی

    کفش پیاده روی (Hiking Shoes)

    این کفش ها بسیار ساده و سبک هستند. معمولا محافظ مچ پا ندارند. ممکن است از ترکیب انواع بافت ها مانند چرم، گورتکس، پارچه و پلاستیک باشند. گاهی می توانند ضد آب هم باشند. انعطاف پذیری بسیار خوبی دارند و می توان از آن ها برای پیاده روی و حتی دویدن استفاده کرد. ظاهر آن ها نیز بسیار شبیه کفش های کتانی معمولی است.

    پوتین پیاده روی (Trekking Boots)

    این پوتین را می توانید این طور شناسایی کنید که همان کفش پیاده روی است، ولی در ناحیه مچ پا کمی ارتفاع دارد و تا حدود مچ پا را در کوهنوردی های سبک محافظت می کند. کفی این پوتین ها معمولا تحمل وزن خوبی دارد و می تواند وزن فرد و یک کوله نسبتا متوسط یک روزه را به راحتی تحمل و ضربه های ناشی از حرکت را دفع کند. دقیقا مانند کفش های کتانی انعطاف پذیر هستند ولی به دلیل داشتن محافظ مچ پا امکان خم شدن پا به جلو و عقب و طرفین را تا حدی محدود می کنند.

    تفاوت و شباهت بین کفش و پوتین پیاده روی را در این تصویر می توانید مشاهده کنید. هر دو کاملا مشابه کتانی های معمولی ورزشی هستند.

    پوتین کوهنوردی (Backpacking Boots)

    این پوتین ها بسیار مقاوم ساخته شده اند و نسبت به دو نوع قبلی کمی سخت تر و سنگین تر هستند. هدف از ساخت این پوتین ها استفاده از آن ها در برنامه های سخت و چند روزه، تحمل وزن بالا و مقاومت در شرایط آب و هوایی نسبتا سخت است. تمام این پوتین ها ضد آب هستند، قابلیت تنفس خوبی دارند و محافظت بسیار خوبی نیز در بخش مچ پا دارند. انعطاف پذیری آن ها کم تر است ولی راحتی فوق العاده ای را در برنامه ها به همراه دارند.

    پوتین کوهنوردی سنگین (High Mountaineering Boots)

    این پوتین ها بسیار سخت جان هستند. انعطاف پذیری بسیار کمی دارند. سنگین و بزرگ هستند. داخل آن ها به شدت گرم است و طراحی شده اند تا در ارتفاعات بالا؛ مثلا بالای 5000 متر از آن ها استفاده شود. تمام این پوتین ها به دلیل داشتن کفی سخت، برای حرکت در برف و یخ طراحی شده اند و قابلیت نصب کرامپون را هم دارند.

    پوتین کوهنوردی سنگین دو پوش (Expedition Mountaineering Boots)

    به تمام موارد بالا، یک پوشش جداگانه که مانند جورابی بر روی کفش قرار می گیرد و از نفوذ سرما، باد، برف و باران به درون کفش جلوگیری می کند را اضافه کنید. این کفش ها بسیار سنگین تر هستند و برای ارتفاعات بالای 7000 مناسب اند و به کفش های هیمالیا نوردی نیز معروف هستند.

    این ها پوتین های کوهنوردی هستند. همان طور که می بینید جنس بدنه و زیره محکم و مقاوم تری دارند و در بخش مچ پا حفاظت کاملی را ارائه می دهند.

    بخش های کفش کوهنوردی

    بخش روی کفش کوهنوردی

    • چرم کامل (Full-Grain Leather)

    چرم کامل دوام بسیار زیادی دارد و در مقابل سایش هم مقاومت خوبی از خود نشان می دهد. کاملا هم ضد آب است. از چرم معمولا در پوتین های پیاده روی و کوهنوردی استفاده می شود. چرم کامل مشکل تنفس دارد و هوا را در کفش به جریان نمی اندازد. برای استفاده از پوتین های چرم کامل باید قبل از انجام ورزش و کوهنوردی واقعی، چند روزی آن ها را به صورت آزمایشی پوشید تا با فرم پا و نحوه حرکت شما هماهنگ شوند و کمی انعطاف پذیر شوند.

    • نیم چرم (Split-Grain Leather)

    نیم چرم معمولا از ترکیب چرم با نایلون و برخی انواع نخ و پارچه های توری ولی با دوام به دست می آید که از چرم کامل کمی سبک تر است و اندکی هم قابلیت تنفس دارد. این جنس رویه کمی نازک تر از چرم کامل است و قسمت سخت آن را ندارد. در نتیجه سبک تر و ارزان تر است. اما با این حال که ضد آب است ولی کمی رطوبت را به خود جذب می کند و کمی هم زودتر ساییده می شود.

    • چرم نبوک (Nubuck Leather)

    چرم نبوک مانند چرم کاملی است که بر روی آن بافتی جیر و کرک مانند وجود دارد. این نوع چرم بسیار بادوام است و مقاومت نسبتا خوبی در برابر آب، رطوبت و سایش دارد. کفش های نبوک را هم باید از قبل کمی به صورت آزمایشی پوشید تا برای کوهنوردی آماده شوند.

    • الیاف مصنوعی (Synthetics)

    پلی استر و نایلون می توانند الیاف مصنوعی را تولید کنند که به چرم مصنوعی هم شهرت پیدا کرده است و در بسیاری از پوتین ها دیده می شوند. بسیار سبک هستند، انعطاف خوبی دارند. زود شکسته می شوند و ترک بر می دارند. ارزان هستند و در مواجهه با آب و رطوبت فقط زودتر خشک می شوند.

    • لایه های ضد آب (Waterproof Membranes)

    کفش ها و پوتین هایی که با آرم ضد آب و یا waterproof در بازار موجود هستند از الیاف ضد آب ولی تنفس پذیری به نام گورتکس (Gore-Tex) و یا ای ونت (eVent) ساخته شده اند تا پاها را در مکان های خیس، کاملا خشک نگه دارند.

    و این هم یک کفش کوهنوردی سنگین دو پوش با روکش و زیره با قابلیت نصب کرامپون
    • الیاف گیاهی (Vegan)

    برخی الیاف گیاهی جدیدا به بازار آمده اند که در ساخت پوتین ها از آن استفاده می شود که ویژگی خاص آن ها این است که از هیچ جانوری برای تولید آن ها استفاده نشده و این الیاف کاملا طبیعی هستند.

    • عایق ها (Insulation)

    در برخی از پوتین ها عایق های گرمایی به کار رفته است تا در فصل های سرد گرمای پاها از بین نرود و انگشتان پا دچار سرمازندگی نشوند.

    بخش میانی کفش کوهنوردی

    بخش میانی کفش، جایی است که انعطاف پذیری، محافظ شوک، سختی و سفتی کفش از مواد درون آن ایجاد می شود. کفش سفت و سخت ممکن است در ابتدا چیز جالبی نباشد ولی در هنگام عبور از مسیرهای سخت و سنگی، برای محافظت پا و هم چنین طول عمر بیشتر کفش، می تواند مفید باشد. کفش خوب به شما اجازه نمی دهد هر طور که می خواهید گام بردارید و یا با هر ضربه ای که به کفش وارد می کنید به خودتان آسیب بزنید.

    معمول ترین مواد برای بخش میانی کفش های کوهنوردی اتیلن وینیل استات و پولی اورتان هستند.

    • EVA (Ethylene Vinyl Acetate)

    این ماده کمی نرم تر، سبک تر و ارزان تر است و معمولا می توان حجم استفاده از آن را در جاهای مختلف، کم و زیاد کرد. مثلا می توان بر روی پا از مقدار کمتری از آن و در اطراف مچ پا مقدار بیش تری از آن را به کار برد.

    • Polyurethane

    این ماده برعکس بالایی است. کمی سفت تر و سنگین تر است. گران تر است و در برابر سایش مقاومت بیشتری دارد. به همین دلیل در کفش های کوهنوری سنگین بیشتر کاربرد دارد.

    بخش محافظ کفش کوهنوردی

    • ساق پا

    معمولا بر روی قسمت مچ پا قطعات 3 تا 5 میلی متری ضخیمی را بین لایه های درونی و بیرونی قرار می دهند تا محافظت لازم را فراهم کند. بسته به نوع کفش، ابعاد و مقاومت این قطعات متفاوت است.

    • اطراف پا

    گاهی هم ممکن است کفش ها شامل قطعات محافط در اطراف انگشتان و کناره های پا نیز باشند.

    آج های یک کفش کوهنوردی خوب در بخش زیره در قسمت های جلو و عقب مخالف هم هستند تا هم در سربالایی و هم در سرپایینی از سر خوردن جلوگیری کنند. در ضمن باید به گونه ای باشند که گل و سنگ را در داخل خود قفل نکنند و در هنگام حرکت به صورت خودکار گل خشک و سنگ های داخل آج ها را به بیرون انتقال دهند

    بخش زیره کفش کوهنوردی

    معمولا از لاستیک در تمام زیره های کفش های کوهنوردی استفاده می شود. اما گاهی با افزودن مواد دیگر مانند کربن به آن، سختی و مقاومت آن را بیشتر می کنند.

    • آج های کفش (Lug pattern)

    آج ها برجستگی هایی در کف کفش هستند که چسبندگی لازم برای حرکت را برای شما فراهم می کنند و مانع سر خوردن کفش در مسیر می شوند. آج ها در مسیرهای سربالایی کاربرد دارند زیرا در این مسیرها فشار بر روی انگشتان و کف پا است.

    • پاشنه ترمز (Heel brake)

    این بخش که در قسمت پاشنه در زیره کار گذاشته می شود دارای آج هایی متفاوت از کف کفش است و علاوه بر جذب ضربات، مانع از سر خوردن در سرپایینی ها می شود. در مسیرهای سرپایینی معمولا ابتدا پاشنه پا به زمین برخورد می کند.

    • قابلیت نصب کرامپون

    برخی از پوتین های کوهنوردی هم هستند که قابلیت نصب کرامپون را دارند. معمولا اگر به برنامه های سخت زمستانی نمی روید به کرامپون نیاز پیدا نمی کنید.

    اندازه کفش کوهنوردی

    کفش کوهنوردی در هر شرایطی باید ثابت باشد. بخش مچ پا باید محکم باشد و انگشتان پا هم باید فضا برای حرکت داشته باشند. در همین حال، پا نباید تحت هیچ شرایطی در داخل کفش لق بزند. اگر تصمیم دارید کفش کوهنوردی معمولی و ارزان بخرید، بهتر است یک شماره بزرگتر آن را بخرید و با پوشیدن جوراب پشمی و استفاده از کفی، اندازه آن را در تابستان و زمستان مدیریت کنید. اما شرکت ها و برندهای معتبر معمولا برای انتخاب اندازه مناسب کفش برای شما بروشورهایی دارند که در آن با اندازه گیری دقیق ابعاد کف پا، اندازه کفش مناسب شما را به شما پیشنهاد می دهند.

    اما به یاد داشتن این نکات هم در انتخاب کفش مناسب می تواند به شما کمک کند.

    • همواره در ساعات پایانی روز و عصرها، زمانی که پاها به دلیل فعالیت روزانه ورم کرده اند به خرید کفش بروید.
    • اگر مجبورید از کفی های طبی و یا هر چیز اضافه در کفش خود استفاده کنید حتما آن را در هنگام خرید کفش همراه خود داشته باشید.
    • از جوراب مناسب استفاده کنید. اگر می خواهید کفش را در زمستان بپوشید حتما آن را با پوشیدن یک جوراب پشمی کلفت هم امتحان کنید تا بعدا اندازه کفش برای شما کوچک و تنگ نشود.
    • با کفش کمی قدم بزنید و اصلا عجله ای برای خریدش نداشته باشید.
    • کفش را بر روی سطح شیب دار تست کنید تا مطمئن شوید در سرپایینی ناخن شصت پای شما به جلوی کفش برخورد نمی کند.
    • تا حد امکان از خرید آنلاین کفش کوهنوردی و طبیعت گردی دوری کنید.

    حرف آخر

    در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با انواع و ویژگی های کفش های کوهنوردی و طبیعت گردی آشنا کنیم. اگر شما هم موردی را در انتخاب کفش کوهنوردی می دانید که ما آن را در این مقاله ذکر نکرده ایم آن را با سایر خوانندگان ایران نگری در بخش دیدگاه ها به اشتراک بگذارید.

    فوق لیسانس فناوری اطلاعات و گرایش تجارت الکترونیک هستم. عاشق کتاب، موسیقی، طبیعت، عکاسی، طبیعتگردی و کوهنوردی و این ها رو با هیچ چیز عوض نمی کنم. هدف همکاری من با ایران نگری معرفی میراث ملموس و ناملموس کشور زیبایمان ایران به شماست. همچنین می خواهم مطالب مفید در خصوص گردشگری، کوهنوری و طبیعتگردی را با شما به اشتراک بگذارم. ما در ایران نگری اهداف زیادی داریم و تنها پشتوانه و مشوق ما در این راه، حمایت ها و بازدیدهای شما دوستان است. اگر از ایران نگری خوشتان آمده ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید و ایران نگری را به دوستان خود نیز معرفی کنید.

    راهنمای انتخاب و خرید کفش کوهنوردی و طبیعت گردی راهنمای انتخاب و خرید کفش کوهنوردی و طبیعت گردی - راهنمای انتخاب و خرید کفش کوهنوردی و طبیعت گردی 2019-07-09 06:07:02 در این مقاله قصد داریم تا به شما کمک کنیم کفش مناسب این ورزش را از روی ویژگی های آن بشناسید و بتوانید در انتخاب کفش مناسب کوهنوردی و طبیعتگردی با هوشمندی عمل کنید و بهترین گزینه را متناسب با فعالیت خود تهیه کنید. انتخاب کفش مناسب، یک فرایند بسیار دلنشین و دوست داشتنی است. در حقیقت باید رویای شما در مورد این که چه طور و کجا قرار هست کوهنوردی و طبیعت گردی کنید با ویژگی های کفش شما سازگاری داشته باشد.
    ایران نگری

    دیدگاه ها

    کاربر مهمان

    کاربر مهمان

    2019-07-09 10:40:24

    لینک دیدگاه

    تشکر از مقاله جامع و کاملتون. مثل همیشه عالی بود. امیدوارم در آینده باز هم از این مقالات خوب منتشر کنید. ما منتظریم

    کاربر مهمان

    کاربر مهمان

    2019-07-09 10:44:46

    لینک دیدگاه

    در مورد این که کفش رو چطوری ببندیم هم توضیح بدید. خیلی از دوستان بلد نیستن بندهای کفش کوهنوردی رو درست ببندن و همیشه فکر میکنن کفش خوبی نخریدن

    کاربر مهمان

    کاربر مهمان

    2019-07-10 18:28:34

    لینک دیدگاه

    ای کاش در مورد برندهای معروفش هم توضیح میدادید و اینکه تو ایران کدومها رو میتونیم پیدا کنیم و بخریم

    افزودن دیدگاه