facebook instagram telegram aparat twitter.png

به شبکه‌های اجتماعی ایران نگری بپیوندید

مقاله نگری

راهنمای خرید زیرانداز کیسه خواب

راهنمای خرید زیرانداز کیسه خواب

زیراندازهای کیسه‌ی خواب اصلا لوازم پیچیده‌ای نیستند و شما به سادگی می‌توانید از بین اجناس موجود در بازار، یکی از آن‌ها را تهیه کنید.

102

چرا بعد از کوهنوردی سردرد می گیرید؟

چرا بعد از کوهنوردی سردرد می گیرید؟

دلایل و درمان سردرد در کوهنوردی

اگر شما هم بعد از کوهنوردی و یا حتی در روز بعد از صعود، دچار سردرد می‌شوید و این درد عجیب و مزمن شما را آزار می‌دهد، امروز با این مقاله از سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت با ایران نگری همراه باشید تا این موضوع را با هم بررسی کنیم. سردرد بعد از هر ورزشی می‌تواند رخ بدهد. اما سردرد در کوهنوردی به دلیل طولانی بودن و فشاری که بر بدن وارد می‌کند، معمولا شایع‌تر است و تقریبا اکثر کوهنوردان آن را تجربه کرده‌اند.

244

چرا اهدای خون برای کوهنوردان ضروری است؟

چرا اهدای خون برای کوهنوردان ضروری است؟

قبلا بارها در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد هوازی بودن ورزش کوهنوردی حرف زده‌ایم و اگر شما هم به این ورزش جذاب معتاد شده‌اید حتما حس کردید که بالا رفتن از تپه‌ای کوچک می‌تواند کاری کند که میزان ضربان قلب و تنفس شما به شدت افزایش پیدا کند. اما این‌ها چه ربطی به اهدای خون دارند؟ با ایران نگری بمانید تا به شما بگوییم.

121

قانون طلایی سه تایی های بقا چیست و چه می گوید؟

قانون طلایی سه تایی های بقا چیست و چه می گوید؟

امروز در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت تصمیم داریم در مورد یک قانون ساده حرف بزنیم! این قانون به نام سه تایی ها معروف است! اگر شما هم می‌خواهید با قانون سه‌تایی‌ها آشنا شوید با ما بمانید. این قانون زمانی به درد شما می‌خورد که در طبیعت گیر افتاده‌اید و یا گم شده‌اید. این قانون را به هیچ عنوان فراموش نکنید.

200

راهنمای خرید اجاق کوهنوردی

راهنمای خرید اجاق کوهنوردی

اجاق مناسب شما کدام گزینه است؟

تا الآن زمانی که در حال آماده کردن جمع کردن لوازم کوهنوردی و طبیعت‌گردی هستید، به این فکر افتاده‌اید که در طبیعت آشپزی هم بکنید؟ یا مثلا چای و قهوه‌ی خود را در طبیعت دم کنید؟ یا مثلا به جای غذای سرد، وعده‌های غذایی آماده با خود ببرید و در طبیعت، غذای گرم بخورید؟ اگر تصمیم به انجام این کار دارید حتما باید یک اجاق کوهنوردی و طبیعت‌گردی با خود به همراه داشته باشید. به این اجاق‌ها گاهی اجاق کوله‌پشتی هم می‌گویند. چون در کوله‌پشتی قرار می‌گیرد و می‌توانید با آن به کوهنوردی و طبیعت‌گردی بپردازید.

248

فهرست میراث جهانی یونسکو شامل چه میراثی از ایران می شود؟

فهرست میراث جهانی یونسکو شامل چه میراثی از ایران می شود؟

در مقاله‌ی قبلی با عنوان «میراث جهانی یونسکو - چه چیزی می تواند در یونسکو ثبت جهانی شود؟» به مفهوم ثبت جهانی یونسکو و شرایط آثاری که می‌توانند به صورت جهانی به ثبت برسند پرداختیم و کنوانسیون میراث جهانی یونسکو را به صورت خلاصه با هم بررسی کردیم. در این مقاله تصمیم داریم به صورت تیتروار لیست میراث ایران در فهرست میراث جهانی یونسکو را با هم مرور کنیم.

185

میراث جهانی یونسکو

میراث جهانی یونسکو

چه چیزی می تواند در یونسکو ثبت جهانی شود؟

اگر کمی در دنیای گردشگری و مخصوصا میراث فرهنگی سر کنید تقریبا غیر ممکن است که واژه‌های ثبت جهانی، ثبت یونسکو، میراث جهانی یونسکو و امثال این‌ها به گوشتان نخورده باشد. معمولا برخی از داشته‌های فرهنگی، تاریخی یا طبیعی یک کشور یا ملت، در یونسکو ثبت می‌شوند و از آن‌ها به عنوان میراث جهانی یونسکو یاد می‌شود.

254

راهنمای خرید جوراب کوهنوردی و طبیعت گردی

راهنمای خرید جوراب کوهنوردی و طبیعت گردی

شاید باورش سخت باشد ولی انتخاب جوراب مناسب می‌تواند در راحتی و داشتن حس خوب در هنگام پیاده‌روی و کوهنوردی نقش بسیار موثری داشته باشد. در حقیقت جوراب یکی از اصلی‌ترین تجهیزات کوهنوردی و طبیعت‌گردی است و حرفه‌ای ها همیشه در انتخاب جوراب مناسب دقت کافی به خرج می‌دهند. اما واقعا در خرید تجهیزات ساده‌ای مثل جوراب باید به چه نکاتی توجه کرد؟

464

راهنمای تبدیل سایز کفش!؟

راهنمای تبدیل سایز کفش!؟

مگر سایز کفش ها استاندارد نیست؟

در بسیاری از موارد اگر شما به خرید کفش ورزشی رفته باشید، ممکن است با سایزهای عجیبی مواجه شده باشید! مثلا سایز 8! سایز 42.5! سایز 225! اما این سایزها چرا در هنگام خرید کفش‌های معمولی دیده نمی‌شوند؟ اکثر کفش‌هایی که ما در استفاده‌ی روزمره می‌پوشیم سایزی بین 38 تا مثلا 44 دارند! اگر سایز 41 به پای ما می‌خورد، پس کسی که سایز پایش 225 هست، ابعاد خودش چه قدر است؟

378

راهنمای خرید گتر

راهنمای خرید گتر

همه چیز در مورد گتر کوهنوردی

گتر پوششی است بخش بالایی کفش که فضایی برای ورود آب و رطوبت به داخل کفش هست را می‌پوشاند و مانع از ورود قطرات آب و دانه‌های برف و حتی شن و ماسه به درون کفش می‌شود.

288

راهنمای خرید کیسه خواب

راهنمای خرید کیسه خواب

از جنس تا نرخ دمایی کیسه خواب

کیسه‌ی خواب یکی از اصلی‌ترین لوازم کوهنوردی است که هر کوهنوردی حداقل یکی از آن‌ها را دارد. کیسه‌ی خواب برای طبیعت‌گردی و حتی مسافرت هم می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. اما در هنگام خرید کسیه‌ی خواب باید به چه نکاتی توجه کرد؟ اگر شما هم تصمیم دارید به زودی یک کیسه‌ی خواب برای خود تهیه کنید با این مقاله از سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت با ایران نگری همراه باشید.

278

راهنمای خرید کرامپون

راهنمای خرید کرامپون

هر آن چه باید در مورد یخ شکن کفش بدانید!

یکی از تجهیزات کوهنوردی در هوای سرد که بیش‌تر حرفه‌ای‌ها از آن استفاده می‌کنند، کرامپون (Crampon) است. کرامپون یا یخ‌شکنِ کفش برای حرکت در مسیرهای یخ‌زده بسیار ضروری است و با استفاده از آن می‌توانید با اطمینان خاطر بیش‌تری از این مسیرها عبور کنید.

521