× خانه جاذبه های گردشگری استان و شهر اخبار مقالات کمپین ها درباره ایران نگری عضویت ورود

مقالات

آسیب های استفاده از کفش نامناسب در کوهنوردی و طبیعت گردی آسیب های استفاده از کفش نامناسب در کوهنوردی و طبیعت گردی

همان طور که همیشه گفتیم، کوهنوردی و طبیعت گردی ورزش های ارزانی نیستند. در حقیقت شما با کمترین لوازم می توانید به این ورزش ها بپردازید اما وقتی بحث امنیت، سلامت و راحتی را در نظر بگیریم رفتن به طبیعت با تجهیزاتی با کیفیت پایین اصلا به صرفه نیست. یکی از اصلی ترین لوازم برای کوهنوردی کفش مناسب است. شما ممکن است بتوانید با کوله پشتی معمولی به راهتان ادامه دهید ولی به هیچ عنوان با کفشی که در آن راحت نیستید و یا امنیت و کیفیت لازم را ندارد نمی توانید در طبیعت راه خود را ادامه دهید.

52

چگونه در هنگام رعد و برق از خودمان محافظت کنیم چگونه در هنگام رعد و برق از خودمان محافظت کنیم

برای در امان ماندن از صاعقه می توان چند اصل ساده را رعایت کرد که در ادامه به آن می پردازیم. اما توجه کنید که هیچ قاعده خاصی در هنگام وقوع رعد و برق وجود ندارد و نکات زیر تنها جنبه احتیاطی دارند!

181

عوارض ورزش در هوای گرم و راه های پیشگیری از آن عوارض ورزش در هوای گرم و راه های پیشگیری از آن

ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی در آب و هوای گرم باعث کاهش توان هوازی در ورزشکاران شده و با افزایش دمای داخلی باعث کاهش حجم خون جریانی در عضلات می‌شود که این به معنای کاهش کارایی عضلات می‌باشد.

51

کلره کردن آب در کوهنوردی کلره کردن آب در کوهنوردی

آب در طبیعت به صورت های گوناگون در اختیار کوهنورد قرار می گیرد. با در نظر گرفتن محدودیت های کوهنوردی، استفاده از آب سالم در دستور کار قرار می گیرد. در این جا یک نکته را می توان گفت که سعی کنید آب مصرفی برنامه های یک روزه را از شهر ببرید. علاوه بر این سعی در استفاده کردن از آب های تمیز و غیر آلوده از مهمترین مسایل در کوهنوردی است.

51

راهکارهای کاهش درد عضلات پس از کوه نوردی راهکارهای کاهش درد عضلات پس از کوه نوردی

درگیری و شرکت در فعالیت‌های شدید ورزشی موجب ایجاد درد در عضلات می‌شوند، این درد با توجه به میزان و زمان درگیری و شرکت در فعالیت متفاوت است. عمدتا در اثر فشار وارد بر عضلات، عضلات دچار پارگی در مقیاس ماکروسکوپی می‌شوند که با درد و سوزش عضلات در روزهای پس از فعالیت همراه است. برای کاهش و از بین بردن این درد راه‌کار‌های متفاتی وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره می‌شود.

53

به بهانه 9 شهریور؛ روز ملی یوزپلنگ ایرانی به بهانه 9 شهریور؛ روز ملی یوزپلنگ ایرانی

در نهم شهریور ماه 1373 و در یک روز گرم تابستانی، یوزپلنگ ماده به همراه سه توله‌اش برای نوشیدن آب به سوی نخلستان‌های اطراف بافق آمد، اما در میان تعدادی از مردم محلی ناآگاه محاصره می‌شود و مادر پس از مدتی مقاومت در برابر حملات و ضربات مردم که توسط سنگ و چوب به آن وارد می‌شود فرار می‌کند اما سه توله‌اش گرفتار می‌شوند.

86

چه کسانی عامل بحران بی آبی هستند؟ چه کسانی عامل بحران بی آبی هستند؟

این تجربه تاریخ می‌گوید اگر دولت‌ها بخواهند کاری بکند که بشود، می‌شود. اما چون نمی‌خواهند بشود به همین دلیل هر کاری بکنید و یا هر راهی که بروید یا هر چه بگویید نتیجه‌اش این است که نمی‌شود؟ و متاسفانه ما باید شاهد این بگومگوهای بی‌هوت و بعضا بی‌اعتبار ناامیدکننده برای عدم استفاده از داشته‌های خدادادی‌مان باشیم.

53

واحدهای پول در ایران؛ از دریک تا تومان واحدهای پول در ایران؛ از دریک تا تومان

پول در زندگی روزانه مردم نقش مهمی ایفا می کند و در کشورهای مختلف کاربردهای زیادی نیز دارد. در هر کشوری پول را با واحدی خاص می سنجند که ارزش و اعتبار متفاوتی نسبت به واحدهای پول رایج در سایر نقاط جهان دارد. در واقع واحد پول، مبنایی است که ارزش کالا ها و خدمات مختلف را با توجه به آن ارزیابی می کنند. واحدهای پول در هر کشوری می تواند با توجه به شرایط و به صورت حساب شده و طی مدت زمانی مشخص تغییر پیدا کند که این کار نیازمند برنامه ریزی و هماهنگی بسیار زیادی است.

38

تغذیه در کوهنوردی تغذیه در کوهنوردی

در کوهنوردی و طبیعت گردی، علاوه بر آمادگی جسمانی، تغذیه هم نقش مهمی دارد. معمولا در برنامه های یک روزه معمولی کوهنوردی، گاهی به دلیل خستگی، افراد بیشتر به خواب و استراحت نیاز پیدا می کنند و تغذیه درست را فراموش می کنند. در این موارد ممکن است مشکلی به وجود نیاید. اما در برنامه های جدی نیمه سنگین و سنگین، بدن فشار بسیار زیادی را تحمل می کند و به همین جهت باید به صورت جدی به تغذیه اهمیت داد تا بدن بتواند حین فعالیت انرژی مورد نیاز خود را در دسترس داشته باشد.

41

ارنست هرتسفلد؛ با کاشف پلکان خاوری کاخ آپادانا و شبکه آبراه زیرزمینی تخت جمشید آشنا شوید ارنست هرتسفلد؛ با کاشف پلکان خاوری کاخ آپادانا و شبکه آبراه زیرزمینی تخت جمشید آشنا شوید

بیستم ژانویه 2018 هفتادمین سالروز درگذشت ارنست هرتسفلد؛ یکی از سرشناس‌ترین باستان‌شناسان دنیا در سده بیستم میلادی است. هرتسفلد در پیوند با تاریخ ایران باستان و میانرودان پژوهش‌های میدانی گسترده‌ای انجام داد و شناخت آثار تاریخی ایران در محافل علمی دنیا تا حد زیاد مدیون زحمات اوست.

42

انواع اقامتگاه های گردشگری (قسمت دوم) انواع اقامتگاه های گردشگری (قسمت دوم)

این اقامتگاه ها با توجه به اندازه، شکل، ویژگی ها و خدمات و یا حتی ویژگی های اقلیمی و توریستی در کشورها و شهرهای مختلفت متفاوت اند. این مقاله در ادامه مقاله قبلی با عنوان انواع اقامتگاه های گردشگری (قسمت اول) نوشته شده است و پیشنهاد می کنیم هر دو مقاله را به دنبال هم مطالعه بفرمایید.

46

انواع اقامتگاه های گردشگری (قسمت اول) انواع اقامتگاه های گردشگری (قسمت اول)

قصد سفر به هر کجای دنیا را که داشته باشید، نیاز به جایی دارید تا ساعاتی را به استراحت و تجدید قوا بپردازید. شب را بیاسایید و آرامش و امنیت داشته باشید. اقامتگاه های گردشگری انواع مختلفی دارد که با توجه به نوع، ویژگی ها و میزان امکانات و خدمات رفاهی ای که ارایه می دهند متفاوت اند. تقریبا برای هر سلیقه و نیاز و بودجه ای اقامتگاه مناسبی وجود دارد.

39